main

NieuwsRace

Knipscheertijdrit Almere

3 april 2018

29684180_946641172180164_7921784325855709984_n-960x640.jpg

Afgelopen zaterdag deed ik mee met de Knipscheertijdrit in Almere. Ik werd 10e bij de 40+ met een gemiddelde van 43,01 km/u. 27e in het totaalklassement.

Alicja werd 1e bij de dames met een gemiddelde van 42,06 km/h en 45e in het totaalklassement.

Voor mij een verbetering ten opzichte van vorig jaar toen ik een gemiddelde reed van 40,13 km/u.

Vorige week reed ik het open Rotterdams kampioenschap. Op de fiets er heen gereden, waarbij ik nog geraakt ben door een auto die ons over het hoofd zag. Met een dikke knie van start gegaan, maar attent mee kunnen zitten in de kopgroep van 11. Aan het eind reed een thuis rijder weg uit onze groep waarna ik ook kon ontsnappen en de rest te lang naar elkaar keek. De koploper kon ik niet meer bij halen maar werd wel 2e.

 

Met vriendelijke groeten

Edwin de Graaff

Race

Ronde van Gerwen

2 april 2018

IMG_7264-960x640.jpg

Even leek het te gaan regenen, maar gelukkig bleef dat in de lucht hangen. Zodoende konden de nieuwelingen Marick en Daan zich samen met Yaron (junior) op een mooi droog parcours voorbereiden op de Ronde van Gerwen. Samen met nog 82 andere renners gingen zij 12 rondes van 3,5 km rijden.

Voor de start lootte Marick ongunstig hij kwam op de een na laatste rij te staan. Daan kon zich als tweede groep opstellen en kon na wat friemelwerk van de eerste startrij vertrekken.

Net als bij menig wedstrijd wordt ook hier op volle snelheid gestart, zo hard zelfs dat al snel het peloton in twee stukken breekt. Marick zat jammer genoeg net achter breuk. Later breekt de kopgroep nog eens. Waaruit ook nog eens drie renners wegrijden. Dus er wordt serieus hard gereden, Daan zit in de eerste groep en finisht op de 17e plaats. Marick rijdt de wedstrijd uit in de kop van zijn groep. De jongens hebben er een mooie wedstrijd van gemaakt. Op naar de volgende wedstrijd.

NieuwsRace

Trainingen voor tijdrijden (algemeen) en extensieve duurtraining voor jongeren.

2 april 2018

nck-groningen.jpg
Ook in 2018 organiseren we tijdrit trainingen. We vertrekken elke dinsdagavond om 18:15 bij het WTC-gebouw en rijden rustig naar de Kruipin. Daar komen nog meer renners samen en vertrekken we om 18:30 naar recreatieterrein “de Bosdijk” bij Nieuwer ter Aa. Het heen- en terugrijden is het in- en uitrijden. Bij de Bosdijk begint de training om 19:00 uur. In de regen kun je slecht trainen voor tijdrijden. Op de WTC-Woerden Race-app wordt tijdig aangegeven of de training i.v.m. weersomstandigheden doorgaat. Doel van de training is om te leren tijdrijden. Op dinsdag 8 mei wordt het districtskampioenschap tijdrijden gehouden in de polder bij Almere / Zeewolde. Denk aan tijdig inschrijven. De training staat open voor iedereen. Een aantal deelnemers zal trainen voor de tijdrit van de Woerdense triatlon op 2e pinksterdag. De trainingen maken ook deel uit van de nieuwelingen- en juniorentrainingen van de WTC-Woerden.

Programma:
3-4 valt uit wegens slecht weer.
10-4 trainen met drietallen gelijke sterkte. Blokjes 3 min op kop en 6 min aan het wiel.
17-4 test 10 km nieuwelingen, 20 km voor de overigen.
24-4 trainen met tweetallen gelijke sterkte. Blokjes 2 min op kop en 2 min aan het wiel.
1-5 test 10 km nieuwelingen, 20 km voor de overigen. Laatste test voor DK tijdrijden.
8-5 DK tijdrijden, geen trainen.
15-5 Laatste test voor de triatlon op 21 mei. 10 km nieuwelingen, 40 km voor de overigen.
Verder elke dinsdagavond vaardigheden en intensief trainen voor nieuwelingen en junioren. Sprint, demarrage, waaierrijden etc.

De tijdrit trainingen zijn intensief en er wordt vaak in blokken gereden. Regelmatig vindt een test plaats om het niveau en de voortgang te meten. Naast de genoemde tijdritten kan gezamenlijk aan andere (ploegen)tijdritten deelgenomen worden. Naast verbetering van je tijdrit capaciteiten zal je in de wegwedstrijden gebruik kunnen maken van het extra vermogen dat je bij deze trainingen ontwikkelt. In veel wedstrijden moet je een gaatje naar de kopgroep dichtrijden of in de laatste ronde een stukje alleen rijden. Als je meer vermogen wilt krijgen op je “omslagpunt” moet je in dat hartslaggebied trainen. Dat is niet continue mogelijk en daarom doen we dat met behulp van intervallen. De intervallen rijden we met twee- of drietallen en de renners moeten ongeveer van gelijke capaciteit zijn.

Als je een tijdritfiets hebt is deze training een mooie gelegenheid om aan deze fiets te wennen. Een tijdritfiets is niet noodzakelijk. Ervaring heeft geleerd dat je het best je materiaal mee laat groeien met je prestaties. 85% van de luchtweerstand wordt veroorzaakt door je lichaam. Een gestroomlijnde houding is een mooi begin en kan je oefenen als je langs een winkelruit rijdt. Het meest kosteneffectief zijn een triatlonstuur dat je op je racestuur schroeft en een snelpak van de WTC-Woerden. Door gebruik van een triatlonstuur verminder je de luchtweerstand en bespaar je ongeveer 10% vermogen.

Elke donderdag wordt voor de jongere renners een extensieve duurtraining georganiseerd. Op 29 maart heeft de eerste training met 3 meisjes en 4 jongens plaatsgevonden. Afhankelijk van het tijdstip van donker worden rijden we 50 tot 80 km op een avond. We rijden in principe 30 km per uur, twee aan twee. Bij veel wind zullen we op plaatsten waar dat verantwoord is, oefenen in het waaierrijden. Het gaat dan om de techniek en niet om elkaar los te rijden. We vertrekken om 18:30 bij het clubgebouw van de WTC-Woerden. Snelheid en afstand zijn afgestemd op nieuwelingen en junioren. Beloften en ouders of begeleiders van renners zijn welkom om mee te rijden. Op de WTC-Woerden Race-app wordt tijdig aangegeven of de training i.v.m. weersomstandigheden doorgaat.

Trainers: Wilfred Veldkamp / Barend Verhagen.

JeugdNieuwsRace

Jeugd Paasronde van Tiel

1 april 2018

start-cat.6-960x576.jpg

Zaterdag 31 maart werd de Jeugd Paasronde van Tiel verreden op het nieuwe clubparkoers van JVR De Batauwers. Een groot aantal jeugdleden van de WTC Woerden aan het vertrek. Deze wedstrijd telt al mee als selectiewedstrijd voor het NK. En al gelijk in cat. 1 ook in de prijzen. Lucas reed in zijn eerste wedstrijd naar een mooie 3e podiumplaats. Vervolgens was het de beurt aan onze meisjes. Robin (cat. 3  9e) en Esmee (cat. 4  10e) konden zich goed handhaven in het peloton en zo een mooie top tien klassering eruit slepen.

In cat. 5 kregen Rik en Lieve het al snel moeilijk, maar zij bleven wel zeer gedreven doorfietsen en sloten hun wedstrijd af op een 21e resp. 26e plaats.

Bij cat. 6 onze meiden vooraan bij de start (zie foto). Afspraak om na afloop ook vooraan te zitten werd gniffelend weggewuifd. Dan moeten de jongens het maar doen. Opvallend het zeer goede rijden van Niek, die zelfs voorin het peloton te zien was. Ties en Gijs gingen ook gemakkelijk mee in het grote peloton, Yilla was niet helemaal fit en dan wordt het een strijd om er bij te blijven. Tijmen, Emma en Dhané konden deze rit het peloton nog niet volgen. Uiteindelijk was Gijs met zijn 9e plaats de beste district Midden renner, Ties 20e, Niek 28e, Yilla 32e, Dhané 34e, Emma 37e en Tijmen 41e.

In cat. 7 onze jongens Tim, Spiek, Jesper, Justin en Niels. Voor Jesper en Justin is alles nieuw en hard vertrekken gaat hen nog moeilijk af. Jesper kon nog een 2 tal keer terugkeren, maar daarna was het ook een lange solo rit. De overige drie lieten zij zich steeds goed van voren zien en bepaalden mede de wedstrijd. Een sterk Brabants blok bleek in de laatste honderden meters iets te snel voor onze jongens, maar Spiek stond met zijn 4e plaats wel bij de podiumceremonie (zie foto), daar waar Niels met zijn 6e stek net niet mee op de foto mocht staan. Tim kwam als goede 18e over de streep. Jesper 22e en Justin 23e.

Bij de Nieuwelingen jongens was het WTC blauw ook goed vertegenwoordigd. Daan liet zich veelvuldig van voren zien en laat dit seizoen al zien een prijzenpakker te zijn. Marick en Mathijs draaiden keurig mee in de groep. Plots was Mathijs eraf. Na afloop bleek dat zijn ketting eraf was geschoten bij het schakelen. Jammer voor hem, want later kon hij gewoon weer mee in het peloton en finishte als 32e. In de massaspurt kwam Marick nog wat gogme en kracht te kort, net buiten de prijzen met zijn 22e plaats. Daan draaide bij de eerste tien door de laatste bocht en sleepte er een 8e plaats uit.

Tot slot de Nieuweling Meisjes en Junior Vrouwen in een gezamenlijke koers. Joyce leek deze wedstrijd moeiteloos te kunnen volgen én er reden wel zeker een aantal zeer goede Junior Vrouwen (toch ook 3 jaar ouder) mee. Prima koers gereden, goede wedstrijdmentaliteit. Jazeker, op 600 meter voor de streep een valpartij. Veel gerem en geslip. Ketting eraf en tussen de tandwielen klem. Joyce al rennend over de finish.

Nieuws

Vrijwilligers voor Triathlon Woerden

29 maart 2018

triathlon.png
Beste voorzitter van WTC Woerden,
Elk jaar op 2e pinksterdag organiseren we Triathlon Woerden. Om het ieder jaar weer tot een succes te maken zijn wij net als u als vereniging, sterk afhankelijk van de inzet van vrijwilligers.
Mede dankzij hun inzet kunnen wij dit grootste ééndaagse Woerdense evenement plaats laten vinden.
Werkzaamheden op die dag gaan van hulp tijdens de op- en afbouw tot begeleiding van de sporters en bezoekers helpen om veilig over te steken bij het parcours. Er zijn verschillende posten beschikbaar en dus er is voor elk wat wils.
Als dank voor de inzet ontvangt iedere vrijwilliger naast o.a. een t-shirt en een lunchpakket ook een financiële vergoeding. Deze vergoeding van € 25 kan hij/zij ontvangen als VVV-bon of doneren aan een goed doel, sportclub of vereniging.
Wij werken al samen met verschillende verenigingen waarbij dan een aantal leden ons ondersteunen tijdens het evenement en wij per lid geld overmaken aan de vereniging.
Als er leden van uw vereniging zijn die geld voor de clubkas willen verdienen kunnen ze zich aanmelden via vrijwilligers@triathlonwoerden.nl of op www.triathlonwoerden.nl
Alvast bedankt voor uw reactie.

 

Sportieve groeten,
Stefanie Pieterse – Oostveen
Stichting Triathlon Woerden

NieuwsRace

Woerden boven in Dwars door Vlaanderen!

29 maart 2018

0D4AB604-64E8-452E-9C99-70206BCF7167-960x641.jpeg

Na mijn 8e plaats in de WWT Gent Wevelgem gaan we vandaag gewoon weer verder.
Terwijl de regen met bakken uit de hemel komt worden wij om 11.40 uur weggeschoten voor de koers Dwars door Vlaanderen! Lang zit de koers op slot maar dan valt toch de beslissing op de Cote de Trieux en rijden wij met een groep van 7 rensters weg en waar later nog 1 renster aansloot. De grote ploegen zijn present en van Team Sunweb zijn Ellen en ik erbij! Al gauw bouwen we onze voorsprong uit en dan kiezen Ellen en ik om de beurt de aanval en proberen uit de sterke kopgroep te ontsnappen!
Uiteindelijk lukt het Ellen om alleen naar de overwinning te rijden en is het bij ons sprinten om plaats 2 en 3! Amy wordt 2e en ik 3e! Happy met deze dubbel voor Team Sunweb en met een goed gevoel naar de Ronde van Vlaanderen!

Liefs Floortje

 

JeugdNieuws

Jeugd Kampioenschap van Uithoorn

26 maart 2018

IMG_20180325_104542-1-960x449.jpg

Esmee rijdt naar mooie 2e plaats bij het Kampioenschap van Uithoorn.

Op een mooi parcours, met een schitterende nieuwe kantine werd vandaag voor de jeugd het kampioenschap van Uithoorn gereden. Onderdeel van de Interclub competitie. Toch best wel wat WTCers hadden hier hun zinnen op gezet of zagen het als een mooie kans om lekker op te warmen voor de komende wedstrijden.

Esmee (foto) ging naar een mooie 2e plaats in haar categorie en ook Ties wist een mooie 4e plaats binnen te slepen.

Spiek en Jesper hadden het bijzonder zwaar in categorie 7e waar knoerthard gestart werd, maar bleven moedig strijden.

Lieve reed ook een prima wedstrijd. Goed gedaan allemaal. Het wegseizoen hierbij officieel geopend! Op naar de komende wedstrijden.

NieuwsRace

Wielerdag Huijbergen

26 maart 2018

foto3.jpg

Op 25 maart hebben de nieuwelingen Daan en Marick en ik (Yaron, junior) de ronde van Huijbergen gereden. Op het mooie rondje van 2,5 km door Huijbergen en omgeving mochten de nieuwelingen om half 1 starten. De race gingen voor beide nieuwelingen voorspoedig van start, ze konden zich goed mengen in de groep. Maar na ongeveer half koers moest Marick het toch laten lopen, hij heeft de wedstrijd uitgereden in de tweede groep. Daan kroop langzamerhand steeds meer naar voren, uiteindelijk resulteerde dat in een 15e plaats en dus mocht hij wat prijzengeld ophalen. Om 13:45 zouden de junioren starten, maar omdat er bij de nieuwelingen een flinke valpartij was geweest moesten wij eerst wachten tot de twee ambulances van het parcours waren. De start werd daarom ietsje uitgesteld en de wedstrijd werd ingekort. Maar ongeveer een kwartier later konden we dan eindelijk starten. Maar in de eerste ronde was het raak, in de straat van de finish was er een valpartij. Ik moest daardoor flink in de remmen, maar ik heb hem kunnen ontwijken. Ik zat daardoor wel achteraan en als er 1 ding lastig was op dit parcours, dan was het wel inhalen. De wegen waren erg smal en het ging hard. Ik heb dan ook nooit meer ver genoeg naar voren kunnen komen. 8 ronden voor het einde moest ik lossen en ik ben toen achter het peloton gefinisht. De eerste koers van het seizoen was dus niet voor iedereen een groot succes, maar volgende week is er weer een wedstrijd!